これは、もしかしたらここで書くことではないのかもしれませんが。。
最近とてもイライラしている自分がいます。
思い通りにならないこと、不安、自己嫌悪。
今日も飼い犬に、今までしたことのないような酷いことをしてしまい、物凄く後悔して罪悪感でただ泣くことしかできませんでした。
明日の自分が恐ろしくて仕方ありません。
もしまたそんな時に、一歩手前で気付けるような対処法が載っているものや、みなさんの気分転換に最適な本などございましたら、教えてください。
場違いな質問でしたら申し訳ありません、もし不快に思われる方がいらっしゃいましたらすぐに削除することをお約束いたします。

追記・答えてくださった皆さん、本当にありがとうございました。
心から感謝いたします。
一人で抱えていた葛藤にもがくばかりで警鐘が鳴り響いていても光が見えませんでした。
けれど、勇気を出して質問して本当に良かったです。
数日前からイライラやモヤモヤが日増しに強くなるばかりだったのが、皆さんに教えていただいた映画や本や助言のお陰で、今日は大分気持ちに余裕を持つことができ、違う考え方ができました。
飼っている犬に与えてしまった、消えないであろう心の傷、自分の心の痛み、忘れず過ごします。
あまりに辛いときは病院の力を借りることも頭にいれておきます。
本当に、ありがとうございました。
ありがとうございました。