ブクログ談話室
★★★ ダイエット本
- 回答数 26件 おすすめ教えて
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2014年04月24日
これは効く！というダイエット本を教えて。
ダメだった、という失敗本も。
リバウンドしない実証的なダイエットがしたい。
コレだけ食べ続ければ、とか、ラクして痩せるとか、筋トレしまくるとか、非科学的なのはいらない。
ダメだった、という失敗本も。
リバウンドしない実証的なダイエットがしたい。
コレだけ食べ続ければ、とか、ラクして痩せるとか、筋トレしまくるとか、非科学的なのはいらない。
質問No.6043
みんなの回答・返信
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名無しさんの回答
2025年04月12日
わりと現実的なダイエット本でした
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回答No.6043-0107343
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名無しさんの回答
2025年04月08日
これは痩せるわっ！
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回答No.6043-0107308
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横さんの回答
2024年10月05日
自分は、リバウンド組なので、強くはいえませんが、ライザップを取材した、上阪徹氏の「ライザップはなぜ、結果にコミットできるのか」読んでおもしろかったのでご紹介します。
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回答No.6043-0105713
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名無しさんの回答
2023年03月13日
この本でなくてもいいですが、インターバルウォーキングは楽だし効きます。
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回答No.6043-0100158
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黒い☆安息日さんの回答
2014年07月27日
（今のところ）２０キロの体重減でＢＭＩ２１です。食事制限より筋トレと有酸素運動を継続するのが一番効果的だったかなぁと思います。
直接的なダイエットの本ではないですが、これ読んで運動継続のモチベーションを維持しています。
直接的なダイエットの本ではないですが、これ読んで運動継続のモチベーションを維持しています。
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回答No.6043-069400
