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★★★ ダイエット本

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★★★ ダイエット本

未回答

回答数 23件

おすすめ教えて

lacuoさん
2014年04月24日

これは効く！というダイエット本を教えて。
ダメだった、という失敗本も。

リバウンドしない、実証的なダイエット本。
コレだけ食べ続ければ、とか、ラクして痩せるとか、非科学的なのはいらない。

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質問No.6043

みんなの回答・返信

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lacuoさんの回答 2023年08月12日

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回答No.6043-0102234

lacuoさんの回答 2023年08月06日

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回答No.6043-0102105

しおんさんの回答 2023年06月12日

体幹がしっかりしてたら痩せやすいのかな？ということで

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回答No.6043-0101338

名無しさんの回答 2023年03月13日

この本でなくてもいいですが、インターバルウォーキングは楽だし効きます。

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回答No.6043-0100158

lacuoさんの回答 2014年07月28日

本日、ついに、－10kgを達成しましたー！
感激です。

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回答No.6043-069405

黒い☆安息日さんの回答 2014年07月27日

（今のところ）２０キロの体重減でＢＭＩ２１です。食事制限より筋トレと有酸素運動を継続するのが一番効果的だったかなぁと思います。

直接的なダイエットの本ではないですが、これ読んで運動継続のモチベーションを維持しています。

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回答No.6043-069400

コメント 1件

lacuoさん 2014/07/28

20kgもやせた、とはすごいですね。
これから、キープできたら、もっと、すごい。

痩せた体をいかにキープできるか？が最重要ですね。

出雲一寸さんの回答 2014年07月16日

無理せず続けられる程度に、ずっと続ける。というのが
何よりかなと思います。

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回答No.6043-069198

コメント 2件

lacuoさん 2014/07/21

さっそく、図書館に予約しましたよ。
読むの、楽しみ。

lacuoさん 2014/07/26

図書館で借りて読みました。

絵や写真が少なくて、文章が多いので、筋トレの本としては、読みにくかった。

lacuoさんの回答 2014年07月14日

ダイエットに成功し-7kg痩せ、健康診断の数値を正常に戻した。
その後、飲み歩くようになったが、痩せた体重をキープできてる。
現在-8kgまで痩せた。
目標は、あと-2kg。

野菜をたくさん食べることを心がけている。
食べ過ぎた翌日は、食べない。
ビールは最初の1杯だけ。後はひたすらウィスキーの水割り。
糖質を控える。

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回答No.6043-069150

koji54さんの回答 2014年06月25日

この３冊で１０㎏やせた！

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回答No.6043-068761

コメント 2件

lacuoさん 2014/06/25

10kgも痩せた、とは。
ダイエット成功ですね。

lacuoさん 2014/07/04

先日、伊藤真さんの本を図書館に予約して、借りました。
この人の本、何冊か読んだことあります。
やる気が出ますね。

lacuoさんの回答 2014年06月21日

ダイエット成功しましたー。
健康診断の数値も、軒並み正常値に戻せた。
肝臓の値も良くなったー。うれしい。

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回答No.6043-068694

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