ブクログ談話室

読書を続けるための工夫・健康法など

    未回答
  • 回答数 4件
  • 雑談
ときどき頭が痛くなったり、目が疲れるなどの理由で、
読書を続けたくても中断せざるを得ない時があります。
(特に電子書籍を読んでると疲れます)

この先もずっと読書を続けたいので、
目の健康のためにも、一部はオーディオブックに切り替えた方がいいかな?と考えて始めています。
また、100円均一で目が健康になる穴空きサングラス(?)を購入し、
ときどき目の体操をしています。
あとは、あおむけで寝ながら読むときは腕が疲れるので、クッションを腕の下にしいて腕を固定しています。

皆さんは、読書を続けるために工夫していることや、健康法などはありますか?どんな些細なことでもかまいません(^^)b
質問No.7789
みんなの回答・返信

はじめまして。
私は頭痛・肩こり持ちなので、ブルーライトカットメガネを使っています。
普段は電子書籍は読みませんが、PC、スマホをよく使うので。

また、肩こり解消グッズを使っています。
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回答No.7789-093709
  • 名無しさん 名無しさんの回答 2018年08月04日
電子書籍はスマホでお読みですか?
電子インクの端末で読めば、少しは目の疲れが軽減されるのではないかと思います。
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回答No.7789-088246
定期的に目のツボを押しています。このツボをおして痛くない場合は、目が疲れていないので読書を続けます。痛い場合は痛くなくなるまでもみほぐし、しばらく目を休めます。また目の裏(頭)が痛いとき、このツボを押しても痛くない(効果がない)ことがおおく、この場合は、紫系のものを摂ります(ブドウジュース、紫色の野菜ジュースなど)たしかアントシアニンが有効成分だったと思います。
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回答No.7789-088120
コメント 2件
ツボ:まぶたと眉毛の境目、骸骨を持ち上げるようにして押します。眉間から目じりへ顔の外へ移動していきます。ツボ名は、糸竹空(しちくくう)さん竹です。
長文失礼しました。
duvaさん duvaさん 2018/08/04
目のツボ、試してみます!
  • 名無しさん 名無しさんの回答 2018年07月19日
少し質問の趣旨とずれるかもしれませんが…、読書が全く進まない少年の話です。視力(目に合わない眼鏡をかけていた、だったと思います)の問題で、文章を長時間追えない、読んでもうまく頭に入らないという現象が起きていました。眼鏡を調整した結果読書ができるようになったとか。
頭痛や目が疲れる、ということでしたので目の話をしてみました。個人的には読書中肩こりが酷いのでよくマッサージに行っています笑
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回答No.7789-088118
コメント 1件
duvaさん duvaさん 2018/08/04
肩こりは辛いですよね。私もマッサージに行ったりストレッチをしています。
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