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しーこさんの感想
腸活がいいといわれるので、なにがいいのか理解しようと思って手に取った。
ざっくり、健康には腸内細菌のバランスを保つことが大切で、そのためには食物繊維を摂取することが重要になってくる。
「あなたはあなたの食べたものでできている。」
当たり前のことだけど、この言葉の深さを理解して、
日々の食事を大事にしていきたい。
自分自身、ヒトの仕組みについてわかるのはおもしろい。
専門用語なども多いので、また読み返して、次読む時はもっと知識を吸収していきたい。
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- 感想投稿日 : 2023年3月2日
- 読了日 : 2023年3月2日
- 本棚登録日 : 2023年3月2日
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