ぼんっさんの感想・レビュー

99.9%は幸せの素人

著者 : 星渉 前野隆司

• KADOKAWA (2020年11月27日発売)

■どんな経験をすべきかよく考えるべき
　　幸福度が高まる経験の条件
・世の中とのつながりが実感できる経験
・繰り返し語ることができるような思い出になる経験
・理想の自分につながる経験
・めったにないチャンスにつながる経験

■良い人間関係を築くべき
◎そのためには人を愛する能力が必要。
その能力は、AVP(アルギニンバンプレッシン)受容体の濃度が影響する。しかし、生まれながらにして濃度は決まっているので、オキシトシンを分泌することで補う。

　オキシトシンを分泌される方法
スキンシップ
心温まる映画を見る
週一5善　※一日一善ではない

◎友達は数より多様性
いろんな友人から多くのものを得られる。
例えば、幸せは伝染する・世の中との繋がりを感じられる

色々な友達(年代、経験、性別)を作るために
セミナーに参加したり習い事をしてコミュニティを増やす

◎努力しないなら結婚してはいけない
2人で幸せになるために努力しないと幸せにはならない

・当たり前と思わない
・話し合いで課題と解決策を話し合うべき。
その際に感謝も伝えるべき。
・同じ楽しい経験をすべき。思い出して幸せな気持ちになれる。★
・寄り添うべきは辛い時より嬉しい時。パートナー以上に喜ぶべき。
・

感想投稿日 : 2021年5月16日

読了日 : 2021年10月3日

本棚登録日 : 2021年5月16日