超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由

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本棚登録 : 561
レビュー : 89
制作 : 福島モンタ(漫画) 
えんさん  未設定  読み終わった 

タイトルの通り、筋トレを勧めてくる本です。
死にたいようなメンタルの人も、順風満帆な人生を送っている人も、幸せに生きたいなら筋トレでフィジカルもメンタルも鍛えるといいよ、ということを科学的な根拠や体験談を交えて説明してくれます。
運動が健康に良い、ということは自明の理ですが、筋トレがマンネリ化してきている私にはモチベーションアップにつながりました。

レビュー投稿日
2019年5月12日
読了日
2019年5月12日
本棚登録日
2019年5月12日
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