人生うまくいく人の感情リセット術 (知的生きかた文庫)

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本棚登録 : 166
レビュー : 14
著者 :
さくらんぼさん  未設定  読み終わった 

文庫本で持ち運びに便利。文章に線が引いてあったり、図や絵で示されていて分かりやすい。
気持ちが沈んでいた時にゆっくり読む事ができた。

・やらされ感を解消するため、目標を細かく区切る
・今、ここに集中すること
・3行ポジティブ日記を書くこと
・人のために頑張る
・ストレス、ネガテイブ感情はのれんのように受け流す
・睡眠、運動、休養をしっかりとる

レビュー投稿日
2019年3月17日
読了日
2019年3月17日
本棚登録日
2019年3月17日
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