脳内物質仕事術

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本棚登録 : 244
レビュー : 29
著者 :
さくらんぼさん  未設定  読み終わった 

7つの脳内物質について、各物質が体のどういった働きに関係しているかといった事を教えてくれる。
理系や医学を勉強している人には為になると思うが、初心者にはちょっと難しいと感じる部分があった。
この本は、各脳内物質について知り、それらを増減する行動を行う事で日常生活をエンジョイしようという事を伝えている。

ドーパミンを出すために、明確な目標を設定すること。
リフレーミングで辛いを楽しいに変換すること。

レビュー投稿日
2019年3月16日
読了日
2018年12月23日
本棚登録日
2018年11月23日
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