いい緊張は能力を2倍にする

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レビュー : 11
著者 :
さくらんぼさん  未設定  読み終わった 

緊張は脳内物質とそのメカニズムによって引き起こされ、コントロールする事が出来る。緊張は解決可能であるという事を知る事ができたのが一番の気づきであった。

実践しようと思ったのは、深呼吸、ゆっくり話す、フォーユーの姿勢でいる、姿勢を正す。気軽に実践できるのがいい。

緊張は味方であると知る事でパフォーマンスが上がる、適正緊張で自分の力を発揮できるようになりたい。

先日実際に試験で緊張した際、深呼吸し、姿勢を正してみたら、集中して取り組む事ができた。自分をうまくコントロールし、多くの場面でパフォーマンスを上げていきたい。

レビュー投稿日
2018年8月13日
読了日
2018年8月12日
本棚登録日
2018年8月12日
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