精神科医が教えるぐっすり眠れる12の法則 日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル

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本棚登録 : 97
レビュー : 12
著者 :
さくらんぼさん  未設定  読み終わった 

質の良い睡眠を行う習慣、心構えについて書かれており、参考になった。
12の法則全てを行わないと良い睡眠は取れないという事がわかった。自分に最も足りない運動は早期に解決しなければならないと感じた。

レビュー投稿日
2018年2月25日
読了日
2018年2月24日
本棚登録日
2018年2月24日
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