タマセツさんの感想・レビュー

静寂の技法 最良の人生を導く「静けさ」の力

ジャスティン・ゾルン リー・マルツ 柴田裕之

• 東洋経済新報社 (2023年9月6日発売)

「合間」を上手く使う
忙しい現代人に必要なのは「静寂」と言う時間と行動・場所、だと言う。３３通りの「心の静寂」を説いた心理、実践的な指南書である。ストレスが多い世の中で如何に自分の「静寂」の時を作りより良い人生にするかだが、特に気になったのが、物事に集中した後には「合間」時間をしっかり取り自分を省みることが必要だと言うこと。よく言われる、人間の集中力は15分（15・45・90の法則）に沿うことがいいのかもしれない。その他、外に散歩に出かけ身体を動かし、自然を観て耳を澄ましてみることなどだ。

感想投稿日 : 2024年3月6日

読了日 : 2024年3月6日

本棚登録日 : 2024年3月3日