幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない: マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門 (単行本)

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本棚登録 : 416
レビュー : 23
Dr.(読多ー)あんころ猫さん  未設定  読み終わった 

マインドフルネスの考え方を元に作られたACTという心理療法。

なかなか面白かった。

「感情をコントロールするのは難しいが行動をコントロールすることは出来る」

その通りだと思います。

自分自身を知り、賢く行動する為のエクササイズも多くとても実用的な本でした。

勉強になりました。

レビュー投稿日
2016年3月15日
読了日
2016年3月15日
本棚登録日
2016年3月15日
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