9割の人が栄養不足で早死にする! 40代からの「まわりが驚くほど若くなる」食べ方

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  • さくら舎 (2014年5月9日発売)
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感想 : 3
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最近、「新型栄養失調」という言葉が出回っている。飽食の時代なのに、カロリー制限や間違った食べ方などで、身体に必要な栄養が不足し、結核や脚気などになる人が増えているという信じられない話でした。
40代からの身体の変化に合わせてとりたい栄養、気をつけたい点などをわかりやすく伝授。身体のしくみと共に、なぜ糖質がダメなのか、コレステロールは悪者ではない、肌のハリ・ツヤは栄養がつくる、など。
糖質制限をして、という点は流行の論調でした。

読書状況:読み終わった 公開設定:公開
カテゴリ: ダイエット・健康
感想投稿日 : 2014年9月15日
読了日 : 2014年9月15日
本棚登録日 : 2014年9月15日

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