azure24さんの感想・レビュー

幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない: マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門 (単行本)

著者 : ラス・ハリス 岩下慶一

• 筑摩書房 (2015年12月17日発売)

よくある言説「同じ現象でも、ネガティブにもポジティブにも解釈できる。ポジティブに捉えるようにしょう（以上）」
この本の主張「ネガティブな感情を否定する必要はない。その感情のための居場所を作ってあげよう。具体的にはまず○・・・」

このように、理想論やあるべき論ではなく、具体的に行動できる形で心を平穏にするための方法が書かれている。おかしなスピリチュアルな本や自己啓発本を何冊も読むくらいなら、これ１冊だけでいいかもしれない。
残念なのは、洋書にありがちな繰り返しが多く冗長なところ、訳文が読みにくいところ。

感想投稿日 : 2020年7月24日

読了日 : 2020年7月24日

本棚登録日 : 2019年7月17日