新書466からだが変わる体幹ウォーキング (平凡社新書)

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本棚登録 : 238
レビュー : 31
著者 :
ぶるーらいおんさん 健康   読み終わった 

●「肘を後ろに引く」ことで、肩甲骨を動かす腕降りができる。

●歩く時間は、血糖値が低く、脂肪が燃えやすい「朝」が良い。

●1回に歩く時間を増やす。ウォーキングの強度=時間です。

レビュー投稿日
2019年1月13日
読了日
2015年9月18日
本棚登録日
2019年1月13日
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