bob-taniさんの感想・レビュー

何もしない習慣

笠井奈津子

• KADOKAWA (2021年9月29日発売)

自分なりのエビデンスを作る。
科学的な話やよくある睡眠と運動と食事の話ではある。
あるんだが、本書の特徴は気づきの明確さにある。
本当にちょっとしたことなんだけど、即実践となる話。
また、自分に目を向けることの大事さが伝わる。
何を食べて普段どうしているのか。
自分の時間の余白をきちんと確保して、何もしないと言える状況を確保しておきたい。
そうすれば、運動もやりたいこともできるのだろう。

感想投稿日 : 2024年1月10日

読了日 : 2024年1月10日

本棚登録日 : 2024年1月10日