整体入門 (ちくま文庫)

  • 筑摩書房 (2002年6月1日発売)
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本棚登録 : 1156
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「ぼくはあと何回、満月を見るだろう」の本で紹介されていたので、図書館で借りた。

整体、とは、体を整えること。
もともと、人間は自分の免疫力で体を整えられること。
若い時に読んでいれば、もっと丈夫な体になっていたかも。

東洋医学が基になっているので、「気」を取り入れて、
呼吸を整えること。
現代の腹式呼吸やヨガや太極拳などにも通じてる。

文庫なので、写真が見づらいのは仕方がないが、
YouTubeで探したら、わりとたくさん見つかった。
理論は本で読んで、YouTubeで実践してみようと思う。

人の体は、左右対称ではなく、
体温も右と左では違っていることや、
歪みが不調の原因なのは、整骨院のYouTubeでも言っている。
風邪や嘔吐や下痢の考え方が、経験から実感する。

読書状況:読み終わった 公開設定:公開
カテゴリ: 医療
感想投稿日 : 2024年2月18日
読了日 : 2024年2月18日
本棚登録日 : 2024年1月8日

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