樫木式 カーヴィーダンスで部分やせ! (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)

  • 学研マーケティング (2011年2月4日発売)
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感想 : 37
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運動不足で運動嫌いです。
モムチャン、RPBをやりましたが挫折しました。
このカーヴィーは1ヶ月たった今でも続けられています。

始めてから3日間はわき腹が筋肉痛でした。
あと普段から(お食事中の方ごめんなさい)
お通じはよいのですが、さらに出るようになりました。

初めてやった時に、樫木先生の声がけが面白くて笑いながらやりました。
「家の中だから静かにね~」とか「いくわよ~!」とか。
今では慣れましたが(^-^;

何でも1,2,3,4~とカウントだけだと辛くなる気がします。
モムチャンとRPBはわりとそんな感じでしたが。
カーヴィーは、ずっと先生が声がけしてくれるので辛さがまぎれます。

動きも初心者でも大丈夫です。
ゆる&めらカーヴィーは各10分なので、やりやすいです。

今は、ゆる・めら・ストレッチ(各1回)をほぼ毎日やっています。
たまにやらない日があっても気にしない♪ また翌日からやってます。
このゆるさが大事かと。
あと、続けるために「とりあえず「ゆる」を朝やってしまう」こと。
を心がけています。

サイズダウンはよく分かりませんが(^-^;
これからも運動不足解消に続けていこうと思います。

先生の口調が嫌でなければ、ぜひおすすめです。
楽しいですよ。

読書状況:読み終わった 公開設定:公開
カテゴリ: その他
感想投稿日 : 2012年4月13日
読了日 : 2012年3月5日
本棚登録日 : 2012年4月13日

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