風音 柚樹さんの感想・レビュー

カロリー書くだけHAPPYダイエット

学習研究社

• 学習研究社 (2008年9月17日発売)

期間が長くなるにつれステップが上がっていき、レコーディングダイエットを習慣化しやすいようにプランが組まれている。
別冊のカロリーダイアリーは持ち運びやすい大きさ。
書き込む項目も多過ぎず適度で、やる気が持続する――気がする。
目標のページ,グラフのページあり。

本誌にはプランの説明とカロリーのクイズ,励ましてくれるようなコラムと、カロリー辞典。
カロリー辞典は、例えば"ごはん･パン･麺"や"外食"等カテゴリー別に分かれる中で、カロリーの低い順に並んでいる。
若干「これはどっちのカテゴリー？」と悩む,カロリーが全く予想出来ないとカテゴリー内を総ざらいしなくてはならないといった点はあるものの、
ネット上のようにやたらと時間がかかり過ぎる事はないし、似たものでも適度に細かく分かれているのでなかなか使いやすい。
巻末には、素材からひけるIndexがついている。

感想投稿日 : 2009年3月26日

読了日 : 2009年3月26日

本棚登録日 : 2009年3月26日