えりりんさんの感想・レビュー

13歳から分かる! 7つの習慣 自分を変えるレッスン

• 日本図書センター (2020年6月25日発売)

子ども向けになっているけど、十分面白いよん。
自分に足りないものを見つけるために。

①自分の行動の責任は自分にある。それを忘れないでいるのが、”主体的である”ということなのです。（ｐ３３）
☆ほしい！ですぐ買ってしまうのは、主体的ではない。反応的な対応。自分の中に一度おろして、「本当にほしいの？」それから買うのが主体的。一時停止ボタンを押す。

②主体的でない人ほど、変えられないものに時間とエネルギーを注いでしまっていることが多いようです。
☆相手の気持ちは変えられない。自分の行動や考え方は変えられる。相手がどう思っているかどうか悩むことに自分の時間を使わない。

③４ステップで相手の心を開く（ｐ９６）
まず、
ステップ１　相手の言葉をそのままくり返す
「学校やいやなんだね」
ステップ２　自分の言葉に置き換える
「そうかあ、学校に行きたくないんだね」
ステップ３　相手の気持ちを言葉にする
「なんだか、イライラしているみたいだね」
ステップ４　自分の言葉に置き換えながら、気持ちにもふれる
「学校にいきたくなくて、なんだかイライラしているようだね」
☆その前にまず信頼貯金。これは相手に興味をもち、真摯に対応することで貯めていく以外に道はない。気遣い、裏表のない態度、正直、約束を守るなど。一緒に何かするときには、「自分にはこれができる」「あなたにはこれをしてほしい」など、役割、期待をはっきりさせることも有効。

まず、自分のことを大切にする。
そして、人に興味をもつ。

感想投稿日 : 2020年8月11日

読了日 : 2020年8月11日

本棚登録日 : 2020年8月11日