不調を解消したいなら、まず足を整えなさい

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  • Gakken (2022年11月10日発売)
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土台となる足裏を整えることが全身の不調を治すことにつながる。

テーピングなどの処置もあるが、まずは以下の前半に記載のあった体操をして足裏改善していきたい。

足指グーパーリハビリ体操
 体を支える本も大きな力となる足の親指を手で付け根から大きく動かし、運動可動域を広げる

足の甲ひねり調整
 足の甲にあるリスラン関節のずれをリセットする

足裏爪刺激
 手の爪を立てて足裏全体を強めに刺激し、眠った足底反射を呼び起こす。

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感想投稿日 : 2023年7月22日
本棚登録日 : 2023年7月22日

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