“血糖値”を制して脂肪を落とす! 最新エビデンスと実体験からわかった最強血糖コントロールダイエット (美人力PLUS)
- Gakken (2023年7月27日発売)
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感想 : 8件
emi278さんの感想
コーヒーは食前に。食後の血糖値上昇を緩やかにしてくれる。カフェインには脂肪燃焼促進効果あり
寝てる間を断食に。12時間（血糖値を安定させた状態で筋肉低下を防ぐ）
ラーメン トッピングして先食べ
太らないためには完璧を目指さず「マシ」の積み重ねが大事
カロリー多少上がってもベジファーストなどで血糖値の山を潰す方が大切
あえての3時のおやつ
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- 感想投稿日 : 2024年1月29日
- 読了日 : 2024年1月29日
- 本棚登録日 : 2024年1月29日
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