eye76さんの感想・レビュー

除脂肪メソッド ハンディ版

著者 : 岡田隆

• ベースボール・マガジン社 (2015年4月4日発売)

初読

知ってるつもり、になってる基本的な事。
を1からちゃんと教えてくれる本。
なんちゃってダイエットじゃなく、本当の意味でのダイエット、
とりわけ除脂肪ね。
この内容をしっかり理解するだけでもきっと違う(と思う)
実行できたらそれはもう(と思う)

サイクルダイエットや
「脂肪1kgは牛乳パックよりちょっと大きいくらい」と知らなかった、
かつ具体的にイメージしやすい事も書いてあって良い。

巻頭の対談で石井先生が糖質制限推奨派(ケトジェニック派？)について
「『そもそも糖代謝は必要ない』という理由がよくわからない。
半分もあるのですから、あるものはきちんと使った方がいい。」と言っていて、
穏やかでシンプルな言葉ながら「そうだよな」と納得。

感想投稿日 : 2017年10月21日

読了日 : 2017年10月21日

本棚登録日 : 2017年10月21日