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fkhrsmeさんの感想
食器洗いなど気が乗らないことを始めるときに、早速以下が役に立ちました。
・やりたいことにあわせた音楽を聴く
・1分間だけ手を動かしてみる
・前後に楽しいことをする
今は特段続けたいことがないのですが、始めるときには以下をきちんとやろうと思います。そうしたらきちんと続けられそうです。
・続ける（やめない）理由を可能な限りあげる
・なぜそれをするのか考える
・同じ時間・場所で行うようにする
・お風呂やトイレなどすでに毎日やっていることの前後にする
・スケジュール帳に書いて無理そうならずらす
毎日でなくてもやらなくてはいけないことや、毎日続けたいことなどをやり始め、続けて行く際に、ヒントがたくさんあると思います。
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- 感想投稿日 : 2015年10月21日
- 読了日 : 2015年10月21日
- 本棚登録日 : 2015年10月21日
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