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朱夏さんの感想
非常に文字が大きくて、読みやすい。
内容も難しいものはなく、そんなに頑張らなくてもいいんだよと書いてある。
睡眠時間は7.5時間、その前の１時間と起床後３０分が大事だと。
それに合わせてどんな生活をすればいいのかが書いてある。
良い眠りのためにしたほうが良いこと（音楽やハーブティー、アロマ）と良くないこと（過激な運動、ハードな音楽、明るすぎる照明）に関してなど。
読書状況：読み終わった
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カテゴリ：
女性誌美容健康レシピ
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- 感想投稿日 : 2014年1月17日
- 読了日 : 2014年1月17日
- 本棚登録日 : 2014年1月17日
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