SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術

  • ダイヤモンド社 (2017年2月23日発売)
3.64
  • (7)
  • (17)
  • (14)
  • (4)
  • (0)
本棚登録 : 203
感想 : 21

1.寝不足は前頭葉、前頂葉のぐるコースを12%減少させる。
2.亜鉛や紫外線Aと同レベルで発ガン性を高める
3.スマホは通知をオフにしてベッドルームから出す。それによって困ることは99%ない。

読書状況:読み終わった 公開設定:公開
カテゴリ: 未設定
感想投稿日 : 2017年8月22日
読了日 : 2017年8月22日
本棚登録日 : 2017年8月22日

みんなの感想をみる

コメント 0件

ツイートする