食べる投資 ~ハーバードが教える世界最高の食事術~

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レビュー : 15
著者 :
ganko165cmさん  未設定  読み終わった 

①口にするものは全て自分への投資と捉える

②毎日納豆を食べることで、感染症予防、生活習慣の予防につながる。

③週の半分は魚を取るようにすると、炎症が抑えられ健康な生活を送ることができる。

④野菜は一日4色以上を食べるようにする。

レビュー投稿日
2019年12月22日
読了日
2019年12月22日
本棚登録日
2019年12月22日
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