goronyanさんの感想・レビュー

食べるだけで、若くキレイになる方法

著者 : 小針衣里加

• サンマーク出版 (2015年5月1日発売)

ちょっと前に読んだ若杉友子さんの本とは異なり，
こちらは野菜だけでなく，肉も乳製品もバランスよく摂取しましょうという内容です。

個人的には，野菜スープと野菜の洗い方（振り洗い）等が参考になりました。

チアシード等この本で初めて知った食物もありました。
極端な内容はなく，時々記載のあるレシピもとっつきやすい感じですので，食生活を見直そうという方にはおすすめの本です。

数年後に，その時点の最新内容も踏まえて文庫化されたらいいなと思います。

感想投稿日 : 2015年8月3日

読了日 : 2015年7月31日

本棚登録日 : 2015年5月26日