辺土名小次郎の本棚

裏見返し
付録DVDの内容
付録DVDには、書籍38～55ページで紹介した「実践！自彊術」の実技映像を収録！
テレビやパソコンの画面を観ながら、同時進行で体操を行えるよう、構成しています。
DVDの映像総収録時間は約15分。

帯表
世界で1000万部突破の大ベストセラー
「すごい効果」と話題沸騰!!
1冊の本をキッカケに、人は、まるで別人のように成長する。･･･本田健
帯裏
強くなりたければ“強いふり”をしろ
人生は“自分で決めた値段”になる！
＊「一瞬にして劇的に」自分が進化する！
＊あなたを大物にする「不思議な力」
＊「勝利の方程式」のマスター法
＊相手の「深層心理」を鋭く読む法
＊「新機軸を打ち出す」のが上手い人
＊「つねに最高の自分」を引き出すプログラミング

帯表
古伝空手の達人が折々に語った珠玉の言葉、深い叡知。
不可能を可能にする心技体の奥義

帯裏

プロローグ　脳機能学者が営業の本を書いたわけ
第一章　“商品”を売るのは間違いだ
第二章　勝負はセールストークの前き決まる
第三章　情報空間の支配者になればお客は思いのままになる
第四章　モチベーションアップのための自己開発法
第五章　さらに上を行く営業マンになるために

契約がどんどん取れる！
お客様が商品のストーカーになる！
脳機能学者なのに実業界で大儲けしている著者の秘術を大公開！
ひとめぼれの技術、ペーシング、カタレプシー、Rのゆらぎ、リーディング･･･。

見返し

営業現場という臨場空間を支配できれば契約は取れる

「受講後1ヶ月ほどなのに、すでに収入が3割上がった！
　今後さらに上がる徴候もある」（46歳、Kさん、輸入業、男性）

喜びの声、続々。
ドクター苫米地が自ら実践している営業術を公開。

帯表
人工知能をあなたの脳に移植する！
「仕事」「人生」の生産性は脳が決める！
脳を「超並列処理」「パラレル思考」にできれば、仕事　勉強　問題　･･･が一気に片付く!!
人工知能、並列処理コンピューティング、脳科学の世界的権威であり、年間40冊以上の書籍執筆、講演、複数の会社経営をしながら、世界を飛び回るドクター苫米地の脳の使い方を初公開！
あなたの脳が超並列処理スーパーコンピュータに変わる！
帯裏
脳は本来全部同時にできる！
脳は情報処理システム＝コンピュータです。
140億個ともいわれる脳細胞は、本来超並列的に動かす事ができます。
苫米地博士が学生時代から行ってきた「バックグラウンド/プロセッシング」や三菱地所で行ったグレインサイズのトレーニングによって、人間の生産性はまだまだ向上します。
最新の脳機能科学と認知心理学、現代分析哲学を結集した「超並列脳」の作り方を初公開！
グレインサイズを向上させるトレーニング満載！
超並列脳をつくるトレーニングCD付！
実践することでこうなる！
●仕事の能率が圧倒的に上がる！数倍速く仕事・作業が終わる！
●仕事や遊びをしながら、勉強ができるようになる！
●やりたいことが実現する!!どんどん進められる！
●自由な時間と収入とチャンスが増える！
超並列脳をつくれば人生が変わる！
見返し
「500万台のPCを同時並列処理で動かす」
「カルト教団の脱洗脳を行う」
「年間40冊以上の本を執筆、講演・セミナー、複数の会社経営、学業での功績」
･･･など、仕事、人生、勉強で圧倒的な成果と生産性を生み出してきた天才脳機能学者・カーネギーメロン大学博士が人工知能、脳機能科学、情報処理アーキテクチャーの構築などの経験と研究に裏付けられた「超並列脳」をつくる技術とトレーニングを初公開！
●仕事や勉強の効率を数十倍アップする！
●大量の仕事を抱えてもどんどん終わる！
●IQ・問題解決能力が上がる！
●時間が増え、やりたいことができるようになる！
●仕事、人生の生産性が圧倒的に上がる！
苫米地英人が初めて明かす「超並列脳」とは？

帯表
素潜りで推進150ｍに耐え、165色を見わけ、逆立ちで食事が出来る･･･
ヒトの体って、本当にスゴすぎる!!
もくじ
①人間の視力は、最高で8.0にまでなる！
◎人体の偉力を証明する、凄い「記録」に驚く！
②人間は、自分の見たい夢を自在に見ることができる！
◎人体に秘められた「未知の可能性」に驚く！
③体温が13度に低下しても人間は蘇生することができる！
◎過酷な環境にも耐える「人体のしくみ」に驚く！
④「下アゴ」が担っている“まさか”の役割とは？
◎よく知るあの器官の「意外な働き」に驚く！
⑤人間は“聞きたい音”だけを選びとることができる！
◎精巧で高性能な「五感の機能」に驚く！
⑥人間の脳の記憶力は、なんとノートパソコン2400台分！
◎神秘に満ちた「脳のパワーとメカニズム」に驚く！
⑦人ひとりの赤血球を全部並べると、地球6週分になる！
◎小さく見えて、じつは大きい「人体のスケール」に驚く！

帯表
「日経WOMAN」ウーマン・オブ・ザ・イヤー2017受賞!!
店主1人、客席12席の小さな定食屋から、未来の“ふつう”が生まれている。
その超・合理的な運営システムと、ちょっとした非常識。
削ぎ落とした果てに見えてきた、業種を超えて注目される“起業”の形。
メニューは1日1種だけ。
決算、事業書は公開。
帯裏
ちょっとしたおかずのリクエストができる
「あつらえ」
一度来た人なら誰でも店を手伝える
「まかない」
誰もやったことのないアイデアを形にするということは、誰もやっていないゆえに普通とは違うわけで、イコールそれは弱点にも成り得ます。
だからきっと、「やらない」理由はいくらでも思いつくでしょう。
でも「やらない」と決めるのはぎりぎりまで待ってみませんか。
あなたのアイデアを形にできるのは、あなたしかいないのです。（本文より）

帯裏
僕自身は、「『ジョジョ』は王道漫画だ」という自信を持って描き続けてきました。一見異色に思えても、『ジョジョ』のどういうところが、なぜ王道なのか、これから具体例を挙げながら解説していきたいと思います。
(本文より)

目次
はじめに
第一章　導入の描き方
第二章　押さえておきたい漫画の「基本四大構造」
第三章　キャラクターの作り方
第四章　ストーリーの作り方
第五章　絵がすべてを表現する
第六章　漫画の「世界観」とは何か
第七章　すべての要素は「テーマ」につながる
実践編その1　漫画ができるまで－アイディア、ネーム、コマ割りの方法
実践編その2　短編の描き方－「富豪村」(『岸部露伴は動かない』)を例に
おわりに

目次
はじめに　私たち日本人の心と身体を強くする「内臓力」
第1章　身体の内側を鍛える「ゆる呼吸法」
　内臓力の低下や疾病･･･日本人の身体が危ない！
　自己治癒力が高いことが「身体の底力」
　「ゆる呼吸法」なら身体の中を動かせる！
　「呼吸」によって鍛えられる軆の内側
　健康増進法は国の「放棄宣言」である
第2章　「ゆる」めて本来の能力を手に入れる！
　年をとると身体の中が固まってくる！
　女性は体幹内の運動不足が「尿漏れ」になる
　「軸」をつくり、高能力を得る！
　「月経コントロール」という身体の潜在能力
　「魚類の運動」をヒントに生まれた「ゆる」
第3章　免疫力を高め、「内臓力」を上げる
　腸が「通年免疫系」のカギを握る
　横隔膜の運動で新陳代謝が活性化する
　内臓をゆるめることの3つの素晴らしい効果
　メタボリックシンドロームを撃退する！
　内臓を運動させ脂肪を排出しやすくする
　精神面にもゆとりが生まれる
第4章　効果を10倍高める「ゆる体操」
　効果が数倍上がる準備体操
　ゆる体操その①
　ゆる体操その②
　ゆる体操その③
第5章　内臓力アップ「ゆる呼吸法」のやり方
第6章　内臓力で「底力のある身体」になる
　和食こそ内臓力強化に最適の食事
　内臓力をきわめて多角的にとらえてきた日本人
　GHQによって封印された「腹」の思想
　日本人と内臓力の深い関わりを示す「見言葉」
　「丹田」という概念に生きる腹の思想
　「丹田」に秘められた底力とは
　丹田の形成を内臓力の強化は表裏一体
　ゆる呼吸法は高級な“丹田強化法”
　下丹田呼吸法
あとがき　ラクして健康と高能力を手に入れる！

見返し
ストレスという言葉を聞くと、誰もがマイナスのイメージを持つでしょう。
しかし、じつはストレスは必ずしも「敵」ではありません。
むしろ、みなさんがゴールを達成するために必要不可欠な「味方」なのです。

「ストレス社会」といわれる現代の大きな問題は「ストレスがあること」ではありません。
「ストレスが恒常的にあり、永遠に終わらないこと」が問題なのです。

このＣＤブックを通して「ストレスを時に利用し、時に消し去るスキル」を身につけましょう。それは心身ともに健康に、かつ高い生産性も維持しながら過ごすための能力であり、自己実現のための大きな力となることでしょう。

（「Introduction」より）

付録CDの聴き方
付録の「聴くだけで脳からストレスが消えるCD」は、細心の機能脳科学を駆使してつくった機能音源です。
収録されているのは「聴くだけでイヤな気持ちが消え、悩みが幸せに変わる曲」「聴くだけで脳のゴミが消える曲」「聴くだけで脳が休まる曲」「聴くだけで脳が若返る曲」の全4曲。
BGMとして聴き流すだけで脳から身体全体をリラックスさせ、日常的に感じていたストレスを効果的に消し去ってくれます。
聴く際にはできるかぎりリラックスできる環境で、漠然とした不安や悩みは一度、意識の外に置き去って聴くことをおすすめします。

見返し
死を考えることは生を考えることです。
生なくして死はあり得ません。
本書を通して死を考えることで、明日からの生き方が劇的に変わることを実感されるはずです。
死を考えるだけでどうしてそんなことが起こるのか、その答えはもうすぐわかります。
contents
はじめに
第一章
宗教は「死」の専門家
第二章
「死」は妄想
第三章
「自分」とは何か
第四章
「死」の恐怖を克服する
第五章
「生きる」とは何か
おわりに－いま、この時を生きよ

見返し
本書では「なりたい自分」になるための方法として、
二つのアプローチ方法を採用しました。
それは「現在の抽象度」と「優位モーダルチャンネル」を活用することです。
これらを読者一人ひとりが知り、それをスタートラインとして、タイプ別に異なる訓練から始めるのです。
ドクター苫米地発の試み！
タイプ別に用意したオーダーメイドトレーニングを完全公開！

見返し
ちまたの「健康常識」「食の常識」はウソまみれ!!
1日3食は不健康のもと
「朝食を食べないと･･･」のウソ
日本の野菜は世界で一番危険
むしろ骨を弱くする牛乳
現代の毒は脂肪にたまる

Contents
chaputer 1 一日三食が病気のもと
一日三食は「食べ過ぎ」です！
体にとって「しんどい」食べること
「たくさん食べれば健康になれる」という幻想
体は「飢餓」を前提に作られている
「カロリーオーバー」だけど「栄養失調」の日本人
食の変化で死因も変化
現代は健康長寿の時代!?
食べ過ぎは腸を汚す
「動脈硬化」の本当の原因
体を蝕む「直接糖」
砂糖を食べるとバカになる
「糖質ジャンキー」の日本人
おすすめは脂質・たんぱく質・糖質を「3分の1」ずつ
大人は「一日一食」でも十分

chapter 2 「食べ過ぎない」と健康で長生きできる理由
長寿遺伝子は「食べないこと」で刺激される
「朝食を食べないと･･･」のウソ
まずは2週間「朝食を抜いてみる」
「脳」より「腸」の要求に従おう
「子どもにおやつ」は最悪
「もっと欲しい、もっと食べたい」とどう付き合う？

chapter 3 「何を食べるか」ではなく「何を食べないか」
健康を求めるほど不健康に
世の中「食べてはいけないもの」だらけ
一日に食べる食品添加物は80種類以上!?
「薬」は「毒」と考えていい
日本の野菜は世界で一番危険
あなたが食べているのは「不妊症の野菜」
使っていても表示されない「遺伝子組み換え食品」
むしろ骨を弱くする「牛乳」
調味料といえない「調味料」
腸がザルになる!?「ジャンクフード」
体のなかで炎症を起こす「酸化した油」
積極的にとりたい「動物性油脂」

chapter 4 現代社会では「毒抜き」は必須
現代の毒は「脂肪」にたまる
脂溶性毒は「雑巾を絞るように」排出する
断食は「生命維持機能」も高める
つい「ご飯」や「ラーメン」を、かきこんでしまう人へ
解毒作用を持つ食べ物とは？
やはり便秘は解消すべき
あなどれない「経皮毒」
運動は「ほどほど」に

chapter 5 「体にいい食事」を考える
「玄米ご飯」と「からいみそ汁」
この三つのポイントを必ずおさえる
日本人の知恵「発酵食品」
きちんと「栄養がとれるもの」を選ぶ
調理の「温度」にも要注意
「ムコ多糖類」はしっかりとる

目次
体癖談義
複合体癖
　三種二種体癖
　二種五種体癖
　複合体癖の観察
　五種七種体癖
　上下型五種の決断－体量配分の観察－
　開型との複合体癖
　上下型との複合体癖
　左右型との複合体癖

目次
序
人間に於ける自然ということ
　人間の体は昔より丈夫になったろうか
　体の自然とはなにか
　エネルギーの圧縮と凝固
　体を丈夫にするには如何にすべきか
平衡要求の二方向
　体運動習性
　体構造以前
　平衡要求の二方向
　　一、鬱散要求体癖
　　二、集注要求体癖
体癖の運動系現象－体運動習性
体癖各論
　上下型、一種、二種体癖
　左右型、三種、四種体癖
　前後型、五種、六種体癖
　捻れ型、七種、八種体癖
　開閉型、九種、十種体癖
　過敏反応十一種体癖、反応遅鈍十二種体癖

帯表
世界NO.1の億万長者メーカーが徹底解説！
世界21ヶ国8言語で読まれているベストセラーシリーズの
「地域密着＆店舗ビジネス」版が遂に日本で出版!!
小売、飲食、士業etc･･･
この裏ワザで年収10倍！
帯裏
PART1●並外れた成功のための基盤作り
どんなビジネス、販売業務、専門業務にも応用できる
ダイレクト・マーケティングについての集中講義。
成功するための屁理屈なしの10のルールを大公開。
PART2●ダイレクト・マーケティングの活用
小売業・レストラン・専門業務・営業職・サービス業・マーケター・顧客維持まで、
各分野の選りすぐりの著者による実践的アドバイス集。
いずれのテクニックもあなたのビジネスを成功へと導く。
そして、最も確実かつすぐに直接の利益につながるだろう。
見返し
あなたが広告やマーケティングについて
知っていると思っていることは、
ほとんどすべてが間違いだ。

この本は、そこに変化をもたらす抜本的な処方箋を提示する。

この方法を理解したら、
広告やセールスレター、チラシなどに対する見方も一変する。

この本は“マーケティング”についての本ではあるが、
あなたは今まさに人生そのものを
一変させるような発見をしようとしている。

帯裏
本書の内容の一部
・寝転びながらのらくらく養生
・片足立ちで歯磨きを
・日常からできる筋トレ
・動物的勘を取り戻すための遊び
・たまには不規則な生活も大事
・風邪と下痢は身体の大掃除
・末端の血流を良くしよう
・腰痛を「おさめる」方法
・朝食はとるべきか、とらざるべきか
・あす死ぬとわかっていてもやるのが養生
・私が病院にいかないわけ
・養生の原点は楽に気持ちよく
・寝ながらできる座禅もある
・薬を飲むときの注意点

本書は『内臓のはたらきと子どものこころ』（一九八二年、築地書館）を元本とした。
文庫化にあたり、明らかな誤字・脱字を正し、本文中使用漢字はできるだけ統一した。
また、今日の観点からみて差別的と受けとられかねない表現があるが、作品発表時の時代的背景を考慮し、原文通りとした。
解説＝養老孟司

帯表
頭痛、腰痛、肩こり･･･
長年の体調不良をたちまち解消！
ココロとカラダが気持ちよくなる、
あなただけに合う背骨調整法があった！
ストレス、うつ、不眠･･･
疲れた心がこれでスッキリ！
帯裏
●いま、日本人にいちばん多い
前傾タイプ
日ごろから頭をつかいすぎている頭脳型の現代人。
胃下垂や胃炎に注意！
●首が太くてスポーツマン体型
ひし形タイプ
呼吸気が強く、酸素をたっぷりとりこめるから元気。
でもぜん息や目、耳の病気には要注意。
●骨盤で重心をとる、女性に多い
でっ尻タイプ
別名「生殖器型」。
女性は多産で長命。
肺やのどを痛めやすいのでケアを忘れずに！
･･･ほか全12種
あなたはどの体型か、
いますぐチェック！

帯裏
「基本が無い」甲野先生の武術をどう学べば良いのでしょうか。
多くの人が、ここで頭を悩ませることになります。
残念な事に、手掛かりが無いまま早々に挫折をしてしまう人もいます。
一方で、甲野先生は驚くほど多彩な人材を輩出しているという面もあります。
「挫折をした人」と「残った人」。この違いは何なのでしょうか。
それは「基本に替わるもの」を手に入れた人達だと私は考えています。
では、「基本に替わるもの」とは何でしょうか？
まずは、そこから語り始めたいと思います。
（方条遼雨・序文より要約抜粋）

帯背
からだに聞けば、すべてうまくいく
帯裏
｢エゴイスティックに生きなければいけない、というとんでもない結論になりました(笑)｣(本書p215参照)
第一章　今の自分を肯定する
第二章　解釈するのは頭じゃない
第三章　感動体験すればいい
第四章　チャンスはつかむものではない、やってくるものである
第五章　快適に生きるには
第六章　現実から出発しよう

帯裏
どのように呼吸しているか。
そこに、身心の表情が集約されている。
序章◎呼吸の中に整体がある
第1章◎呼吸と身体
第2章◎呼吸とこころ
第3章◎人と人のあいだの呼吸
第4章◎呼＊吸の極意

見返し
“間”は、あらゆるところに顔を出す。
〈呼〉〈吸〉のあいだ、人と人のあいだ、動きと動きのあいだで、目に見えない働きを含む能動的“無”=“間”が、
あるときは集中を高め、あるときはリラックスに向かう、
次への動きの“触媒”になる。

目次
第1章武術と身体の使い方
プロ格闘家・菊野克紀選手インタビュー
武術家・菊野克紀選手VS認知科学者・苫米地英人
第2章武術の真髄
沖縄拳法空手道・沖拳会六代目師範・山城美智インタビュー
沖縄拳法空手セミナー・リポート
沖縄拳法空手道・沖拳会六代目・山城美智師範VS苫米地英人
第3章内部表現の一瞬の書き換え
山城美智VS苫米地英人　対談②
無意識を意識に上げるためのワーク
資料編沖縄拳法の歴史と系譜

追悼・狩撫麻礼、
長いお別れ。
目次
序章
巻頭言&狩撫麻礼プロフィール
狩撫麻礼おそらく全単行本ジャケット
ブルボン小林｢狩撫麻礼・概説｣
第1章
【GET UP, STAND UP】1979-1982
高橋留美子
高橋留美子Ｘ山本貴嗣　対談
山本貴嗣
佐藤敏章
菊池優インタビュー
相原コージ
寺田克也
田亀源五郎
すぎむらしんいち
関川夏央
いしかわじゅん
狩撫麻礼より一言!!
第2章
【リンダリンダ】1983-1995
かわぐちかいじインタビュー
守村大
角田光代
ハロルド作石
加藤広大
古澤健
柏木ハルコ
きらたかし
吉本浩二
岩崎夏海
中村真理子
王欣太
松本大洋
浦沢直樹
須本壮一
和泉晴紀
いましろたかしインタビュー
やまだないと
山下敦弘
向井康介
押見修造
カネコアツシインタビュー
『カリブソング』あとがき
第3章
【悲しみの果て】1996-2001
映画『オールドボーイ』について
嶺岸信明インタビュー
『ルーズ戦記オールド・ボーイ』原作原稿
ナガテユカ
河野那歩也
山崎紗也夏
新井英樹
武田裕明(TKD)Ｘ田辺剛
奥村勝彦
鈴木健也
仲能健児
江口寿史
いとう耐
櫻井稔文
狩撫麻礼・FAXインタビュー一問一答
第4章
【JUMP】2005-2018
まんてん(漫画天国)狩撫麻礼インタビュー
竹谷州史
羽生生純
小幡文生
張慶二郎
須藤真澄
秋吉理香子
大根仁
松森正インタビュー
森川和彦
廉価版『湯けむりスナイパー』あとがき
メイド・イン・アクション
BONUS TRACKS
【すべてはALRIGHT(YA BABY)】1979-2018
狩撫麻礼《不完全》作品リスト前説
kakibaka｢狩撫麻礼の血が流れている。｣
狩撫麻礼《不完全》作品リスト・短文、対談、インタビューなどのリスト・ビジュアル化作品リスト・おそらく全単行本リスト
窪多稔『「らくえんのうた」から「ツキノウタゲ」へ』
狩撫麻礼の仕事部屋
ヘンシューコーキ・堀靖樹、岩井好典、平田昌幸、佐野宣人
たなか亜希夫
漫画原作者の心得