精神科医が教えるぐっすり眠れる12の法則 日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル

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本棚登録 : 97
レビュー : 12
著者 :
HETFIELDさん 美容・暮らし・健康・料理   読み終わった 

樺沢氏の書籍を読んでいる中で、このタイトルに興味を惹かれたので読んでみた。
眠る・起きるは生活の基本中の基本であるが、よい睡眠は確かに次の日に良いし、それが維持できる方法が具体的に理解することができた。
こちらも早速取り入れており、睡眠の質は確実に良くなっている。

レビュー投稿日
2019年1月9日
読了日
2019年1月8日
本棚登録日
2019年1月8日
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