水源地さんの感想・レビュー

今日から役立つ 実践!NLP: 仕事や暮らしの悩み事から解放されて、思い通りの自分になれる!

著者 : 高橋かおり

• 学研プラス (2016年10月18日発売)

最近、注目されているＮＬＰだが、基本はwhy（なぜ）ではなく、what（何をするか）を重んじた「行動療法」に近いと感じた。著者が女性のためか類書に比べて、女性目線（主人公が女性で章の初めのストーリーが挿入など）、女性が共感しやすい工夫かなと思った。

６章構成は、とてもわかりやすく、入門書としてはよいと思う。


１章　「ＮＬＰの「きほん」の考え方」
　認知が重要であることや、行動には常に肯定的な意味あること、５感の重要性、地図は領土ではないこと、学びには４段階など、ＮＬＰの基本を図解で説明している。

２章　「よい関係を作るテクニック」
　ラポールから始まり、観察する「キャリブレーション」、優位システム、アイ・アクセスイング・キュー、相手に合わせる、ページング・ミラーリング、繰り返すバックトラック、相手を導くリーディングの説明がある。

３章　「上手なコミュニケーションの取り方」
　ミルトンモデルは言葉を曖昧にすること、逆にメタモデルは言葉を具体化することである。省略・歪曲・一般化の３つがあり、メタファー（比喩）的な表現もある。

４章　「自分自身とよい関係を作るテクニック」
　視点を変えるリフレーミング、チャンクアップとダウン、ポジション・チェンジ、ストラテージ、ＴＯＴＥモデル、フューチャーペースで考えることがある。

５章　「なりたい自分に変わるためのテクニック」
　きっかけ作りとしてのアンカリング、意識を変えるサブモダリティ、タイムライン（インラインとする―ライン）、肯定的意図、モデリング、ニューロ・ロジカルレベル、ディズニーストラテージを使う方法の説明がある。

６章　「日常生活に生かすＮＬＰ」
　「職場で役立つＮＬＰ」と「プライベートで役立つＮＬＰ」をそれぞれ４〜５項目挙げて説明している。

全体像を理解するには良い本だと思った。

感想投稿日 : 2017年4月10日

読了日 : 2017年4月10日

本棚登録日 : 2017年4月10日