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水源地さんの感想
体を鍛えるというよりは、食事のことも含めた体脂肪を減らすとはどのようなことか、理論を含めて解説し、そのうえでチューブ、ダンベル、バランスボールなどを使って、部位別のトレーニング方法を紹介している。
巻末には、8週間のトレーニング組み合わせ例が載っている。体を痩せさせて、鍛えたい人が、知識と鍛える技術を手に入れるたい時には良い本だと思う。
読書状況：読み終わった
公開設定：公開
カテゴリ：
スポーツ
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- 感想投稿日 : 2013年10月8日
- 読了日 : 2013年10月8日
- 本棚登録日 : 2013年10月8日
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