腰痛・ひざ痛・足首痛・外反母趾…痛くない! 疲れない! 歩き方の教科書

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  • 朝日新聞出版 (2020年12月7日発売)
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 木寺英史「歩き方の教科書」、2020.12発行。さらっと一読。筋力に頼らない歩き(曲げる歩き、今の私の歩き方と真逆)で、歩行寿命を延ばす とあります。 私はあとしばらくは、筋力をつける歩き方(体の各所に負担をかける歩き方)を続けたいと思っています。

読書状況:読み終わった 公開設定:公開
カテゴリ: 健康
感想投稿日 : 2021年10月10日
読了日 : 2021年10月10日
本棚登録日 : 2021年10月10日

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