hito-kotoさんの感想・レビュー

実年齢より２０歳若返る！生活術 (PHP文庫)

著者 : 南雲吉則

• PHP研究所 (2012年3月3日発売)

私は年相応がいいと思っていますｗ。南雲先生の「実年齢より２０歳若返る生活術」とは、見た目なのか？　血管か、筋肉か、骨か、気力か？・・・、興味があって一読しました。「食事」と「生活習慣」を変えるだけとか。読んでて、「ああ、一日一食、一汁一菜の先生か」とｗ。これは、ついていけないな(^-^)「節酒・少食」に心掛けてはいますが（難しいですｗ）、酒も食事も生きてる上での大きな楽しみですから(^-^)　ただ、書かれている趣旨には納得です！「心臓に負担をかけずエネルギーを消費するもっともよいのは歩くこと」など。

感想投稿日 : 2017年8月5日

読了日 : 2017年8月5日

本棚登録日 : 2017年8月5日