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ミライさんの感想
TwitterやInstagram上で話題になった、１年間で30キロのダイエットに成功した柳本マリエさんの減量過程を収録した一冊。タイトルにもあるように特に特別な運動をせず(リングフィット アドベンチャーみたいなゲームをで運動するのみ)、適度に節制しつつ緩めのダイエットが紹介される。ゆるめといいつつダイエットの目標設定とか、甘いものをプロテインに置き換える等の細かいテクニックもいろいろ使われている。
読書状況：読み終わった
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202106
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- 感想投稿日 : 2021年6月3日
- 読了日 : 2021年6月3日
- 本棚登録日 : 2021年6月3日
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