究極の歩き方 (講談社現代新書 2541)

  • 講談社 (2019年9月18日発売)
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本棚登録 : 377
感想 : 35
4

良書。
50歳が足のターニングポイントとはショックだった。特に意識はしなかったが、言われてみれば若い時のように歩けない気がしていた。
背筋を伸ばし、大股で、かかと着地、膝を伸ばす、手は後ろに振るのを意識して、7km/hを目指す。
ウォーキングシューズはアシックス製がいいらしい。

読書状況:読み終わった 公開設定:公開
カテゴリ: 健康関係
感想投稿日 : 2020年2月8日
読了日 : 2020年2月8日
本棚登録日 : 2019年12月21日

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