たかさんの感想・レビュー

スタンフォードのストレスを力に変える教科書

著者 : ケリー・マクゴニガル 神崎朗子

• 大和書房 (2015年10月22日発売)

前作「スタンフォードの自分を変える教室 スタンフォード」では意思力をいかにして鍛えていくかについて説いていた。意思力を鍛えるためにストレスは有害であるとしていた。しかし、本書ではストレス自体が有害であるのではなく、そのとらえ方と、逆にストレスによって力を得ることができるということが、研究によってわかってきた。
この本では具体的に、どのようにしてストレスを力に変えていくのかも書いてあり、実際の私自身の生活や仕事でのストレスへに対しても有効であると感じました。

感想投稿日 : 2016年8月7日

読了日 : 2016年8月7日

本棚登録日 : 2016年8月1日