心を落ち着ける どこでも坐禅

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本棚登録 : 37
レビュー : 5
著者 :
いくさん 実用書   読み終わった 

◯本の紹介
・座禅の基礎知識から日常の合間にできる座禅の方法を紹介。

◯読書メモ
①調身(姿勢を調える)
②調息(呼吸を調える)
③調心(心を調える)
・p57 ものごとをありのままに受け止める
・こだわり(執着)を持つと視野が狭くなって、ものごとが見えなくなる

◯考えたこと
・ものごとをそれはそうとして受け入れるのは難しく、どこかに自分の感情が入ってしまう。そこをありのままに受け止めることでストレスを消すというのは理にかなっていると思った。
・やっぱり呼吸は大事らしい。

レビュー投稿日
2010年12月31日
読了日
2010年12月30日
本棚登録日
2010年12月30日
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