脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術

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レビュー : 202
著者 :
isamu9さん ノンフィクション(教養書等)   読み終わった 

時間を制するものが人生を制し、仕事で成功し、幸せな家庭を築くことができる。朝の集中力を中心に時間を考える。集中力は15・45・90分。疲れる前に休む。瞑想(マインドフルネス)が効果的。ToDoリストに気になることを全て書き出す。メールやスマホのアラート音は集中力が切れるので消す。退社時間を決めて人生を謳歌する。テレビは録画だけにする。

レビュー投稿日
2018年9月9日
読了日
2018年9月9日
本棚登録日
2018年9月9日
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