東大集中力~やりたくないことを最速で終わらせる

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レビュー : 11
著者 :
kai0139さん  未設定  読み終わった 

▼学べること
勉強や仕事に集中するための秘訣を分かりやすく解説
「好きになれなきゃ集中できない」といった根性論ではなく、明確な方法論を知ることができる

▼真の集中とは
・頑張らない集中のこと(我慢も無理もせず、自然に集中している状態)
・集中するのに好きになる必要はなく「前のめり」になることが重要
・前のめりとは、自然に能動的になっている状態のこと
・もちろん好きで楽しめる物事の方が、前のめりにはなりやすいが、「好き」「楽しい」のほかに、損得勘定や競争意識、単純な興味や怒りが前のめりの姿勢へと導いてくれることもある

▼集中するためのポイント
・集中したい対象を明確にし選択すること
・前のめりになる対象を決めたら、目標を明確する(目標に数字を1つ入れる)

▼右脳タイプの人
・感覚的/感情的な面で納得できないことはやりたがらない
・自分の脳を騙しつつ、合理性以外の面で報酬を作って脳を稼働状態にするアプローチが有効
・具体的には、音楽や趣味の力を借りて気分を上げたり、ライバルを作って競争心を持つように努めたりする

レビュー投稿日
2020年6月6日
読了日
2020年6月6日
本棚登録日
2020年6月6日
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