隠れ病は「腸もれ」を疑え! - あなたを不調から救う、「腸もれ症候群」80の基礎知識 - (ワニブックスPLUS新書)

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  • ワニブックス (2017年6月8日発売)
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感想 : 7
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アレルギーなど原因不明の症状の原因とされる腸漏れ(リーキーガット)のメカニズムと原因と対策。
原因は添加物やストレス、潔癖すぎる社会。
対策は腸にいいことする!

対策はシンプルなのだけど、今の世の中では簡単ではないかも。10000年前の人類と同じ暮らしなんてむり(笑)

なるべく運動をし、オリゴ糖と酢とヨーグルトの上澄みを採って腸内フローラを美しくしたい。

読書状況:読み終わった 公開設定:公開
カテゴリ: 未設定
感想投稿日 : 2017年7月23日
読了日 : 2017年7月23日
本棚登録日 : 2017年7月16日

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