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キミドリさんの感想
理想のイメージ オイル 糖質25 タンパク質15 オイル60（オメガ3.6.9.ココナツオイル等分）
油を抜くと太りやすくなる
ココナツオイルの中鎖脂肪酸は燃焼が早くエネルギー効率が優れている。
朝昼晩、大匙1敗のココナッツオイル（ケトン回路を動かし続ける）＋適宜オリーブオイル、青魚のオイル
糖質制限
油よりも炭水化物のほうが中性脂肪を作りやすい
読書状況：読み終わった
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カテゴリ：
本・雑誌
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- 感想投稿日 : 2018年12月22日
- 読了日 : 2017年1月21日
- 本棚登録日 : 2018年12月22日
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