なぜ、眠れないんだ!――アタマの「こもり熱」が自律神経を狂わせる (シリーズ健康新常識)

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  • clover出版 (2020年7月30日発売)
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本棚登録 : 26
感想 : 4
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不眠症のメカニズムを理解して、どうすれば眠れる様になるかをまとめた本。
幸にして今は不眠症にはなっていないが、仕事などで重たい内容が発生するとやはり眠りが浅くなると感じる。この本にあるように、身体を動かすなどして頭のこもり熱を発散するとよく眠れるようになる。やはり頭と身体の使い方のバランスは極めて重要だと感じた。

読書状況:読み終わった 公開設定:公開
カテゴリ: 未設定
感想投稿日 : 2020年11月22日
読了日 : 2020年11月22日
本棚登録日 : 2020年11月17日

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