ウエスト20㎝減、体重15㎏減! ミトコンドリア・ダイエット 医師が自ら実証した健康痩身メソッド (SB新書)

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  • SBクリエイティブ (2012年8月17日発売)
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感想 : 3

ランニングにもミトコンドリアを刺激するとイイと言う説もあり
同じミトコンドリアと言う切り口だったので読んでみたが・・・

医学的な見地からの説明、わかりやすいようでいて、結局頭に残らない。
読んでいる時に「ふーん」っと思う程度で日々の生活で実践的に続けて
試していけるダイエットの内容もあまりなし。

もっと斬新なもの期待しすぎていたのかもしれない。
結局ミトコンドリアがどーだこーだって掘り下げて話すよりも
腹八分目だとか、過食をせずに、加工食品を控えて
玄米とか体に良い物食べてようねって言えば良いのにと思う。

読書状況:読み終わった 公開設定:公開
カテゴリ: ダイエット
感想投稿日 : 2013年8月6日
読了日 : 2013年8月6日
本棚登録日 : 2013年8月6日

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