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和歌山県立医科大学図書館三葛館さんの感想
三葛館一般 146.8||CH
英国バンガー大学でマインドフルネスを研究するマイケル・チャスカルソン氏によるマインドルネス実践本。古くは仏教にルーツを持つマインドフルネスは、日本人にも親しみやすいアプローチではないでしょうか。心と身体を不安やストレスから開放して整え、状況をあるがままに肯定していく。自分に優しくなることで他者にも思いやりの心が持てると本書では示されています。初心者も自宅で簡単に始められるプログラムとなっています。
（ゆず）
和医大図書館ではココ → http://opac.wakayama-med.ac.jp/mylimedio/search/book.do?target=local&bibid=87189
読書状況：未設定
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カテゴリ：
第77回展示図書「自分を整える」
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- 感想投稿日 : 2016年12月22日
- 本棚登録日 : 2016年12月22日
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