*marmi*さんの感想・レビュー

ほめ日記―子育てハッピートレーニング

著者 : 手塚千砂子

• 三五館 (2010年8月23日発売)

「好きな自分」になるプログラム。
言葉の力で「自分ほめ」。
外の世界に向けがちな意識を自分に向けて
中にあるものを外に出すよう想い、「自分ほめ回路」
にスイッチを入れる。

日常のささやかのことでもいいから毎日
手書きで自分をほめる言葉を書く。
（パソコンや携帯では脳にインプットされにくい
ので下書きにはよい。らしい・・・）

マイナスになる言葉は違うノートに書くか
プラスの言葉に書きかえる。

自分の自尊心を最初に満たすことで
余裕を持って子育てにも向き合える。

自分を愛しているお母さんがそばにいることで
子供にもよい影響が生まれる。

子育てはもちろん毎日の生活などにちょっと
行き詰ったり気持ちをリセットしたい方にぜひ！

続けることで思考回路が

感想投稿日 : 2012年4月25日

読了日 : 2012年4月25日

本棚登録日 : 2012年4月25日