マインドフルネスストレス低減法

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レビュー : 28
制作 : Jon Kabat‐Zinn  春木 豊 
うよさん 瞑想と夢   読みたい 

アメリカでマインドフルネスがエビデンスベースで生産性を高める方法であると立証してきた第一人者の4枚組誘導瞑想CD月の入門書。問題解決しようとしても解決しない場合は、何もしない時間を設けることで変化する。

レビュー投稿日
2017年12月23日
本棚登録日
2017年12月23日
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