スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる (The Sivananda Book of MEDITATION)

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本棚登録 : 25
レビュー : 2
著者 :
制作 : シヴァナンダヨーガヴェーダーンタセンター 
うよさん からだ   読み終わった 

シヴァナンダ・ヨーガが得意とする瞑想法が余すところなく収録されている。あえて補足するなら「顎を引いて上唇に鼻息がかかるかかからないか程度」の呼吸などの細かいテクニック。そうしたコツが必要になる頃には指導者から学びたくなるかも。東西を問わず瞑想初級者には同じことを教えることになるので、興味があるなら読んでおけば損はない。講師養成研修のTTCで教わる瞑想と哲学と歌の内容が網羅されている。この著作を読んでおけば座学試験で間違いなく合格点は取れるし、講師に適切な質問を発することもできる。

レビュー投稿日
2015年3月7日
読了日
-
本棚登録日
2011年11月15日
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