ごまめさんの感想・レビュー

自分にやさしくする整体

片山洋次郎

• 筑摩書房 (2009年7月1日発売)

二年前になったぎっくり腰が悪化、どうしても起き上がるのも寝返る打つのも困難になったので、2月の初めより整骨院に通うようになる。

撫でるだけで、それほど治療をしてもらっていると感じではないが、この数回で見違えるように改善。９０％の痛みが現在３０％まで薄らぐ。

そこで、言われているのが、１日水だけを２リットル飲むこと（その他の水分を飲んだで、純粋に水２リットルを飲む）。それと、コルセットを外して、適度の運動は積極的にせよと。

そこで、体質改善と読みだしたのが、片山洋次郎さんの本。
読むと・・伸び、腕組み、脱ストレッチ、・・日々のわずかな動きやタッチで心身は変わると・・生活習慣の中で実践あるのみ。

実はこの本、図書館で借りたんですが、手元においてメソッドを取得しなければと、早速BOOKOFFに注文しましたで。

感想投稿日 : 2023年3月17日

読了日 : 2023年3月17日

本棚登録日 : 2023年3月17日