最高の健康 科学的に衰えない体をつくる

著者 :
  • KADOKAWA (2020年11月19日発売)
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本棚登録 : 81
感想 : 8
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尊敬する山本義徳氏の本。トレーニングにも栄養学・サプリメントにも精通している達人の本なので超期待していた。
しかし、、、、内容的には、無難な、浅く広い本。ある意味誰もに共通するものを書くならそうなるのかも知らないが。浅く広いのでターザンなんかのと変わらず、メニューはないので、これをみてさあやろうとは意志の強い人しかならないかも。
書いてあることは筋トレを自分の限界くらいまでする。プロテインを飲む。以上。
次に本を出す時にはもう少し攻めた内容を期待したい。

読書状況:読み終わった 公開設定:公開
カテゴリ: 未設定
感想投稿日 : 2020年12月20日
読了日 : 2020年12月20日
本棚登録日 : 2020年12月20日

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